Kako prevladati ograničavajuća uvjerenja?

Você sabe o que são crenças limitantes? Se você não sabe, acredite: as crenças limitantes fazem com que muitas pessoas que poderiam ser mais bem-sucedidas e felizes, não são.

Mas, afinal, o que são essas crenças e como vencer?

Para entender o que são crenças limitantes, reflita sobre quantos planos você já fez e nunca os tirou do papel?

Ou até começou na execução desses planos, mas na primeira dificuldade abandonou tudo? Essas situações são familiares a você?

Caso sejam, então você precisa entender mais sobre crenças limitantes. 

O que são crenças limitantes? 

Crenças são percepções que temos, internamente, sobre quem somos, como deveremos agir e como reagimos a determinados eventos. 

Existem crenças positivas, como, por exemplo, se fizer atividade física regularmente e tiver uma alimentação equilibrada, terei mais saúde. 

Porém, existem crenças que também limitam nosso crescimento. São crenças que surgem mediante a maneira que fomos criados, nossas experiências de vida e diversos outros fatores que nos levam a colocar barreiras em nós mesmos. 

Quer um exemplo? Quantas vezes você pensou em fazer um intercâmbio? Mas, quase que simultaneamente, já vem o pensamento:

“Não sei inglês, nunca vou saber inglês, nunca vou conseguir me virar em outro país…”

E o que acontece? Desistimos do plano do intercâmbio. 

Portanto, o ideal é saber identificar quais são as nossas crenças limitantes e saber como vencê-las, justamente para conseguirmos alcançar nossos sonhos e atingir os objetivos. 

Kako prevladati ograničavajuća uvjerenja? 

Primeiramente, é importante mencionar que não é fácil vencê-las.

Afinal, elas são resultados da maneira que fomos criados, o que a sociedade em que vivemos e crescemos pensa, dentre vários outros fatores. 

Mas, não é impossível vencer as crenças limitantes.

Assim, vamos passar alguns passos de como vencer crenças limitantes. 

1 – Trace suas metas e objetivos, sem limites 

Em um mundo perfeito, quais são suas metas e objetivos? Nesse momento, não pense em limites. 

Quer um exemplo?

Digamos que seu objetivo é ter um apartamento em determinado bairro de sua cidade. Dessa forma, pense nesse apartamento.

Terá quantos quartos? Qual será a metragem? Será em um condomínio e vários outros itens de lazer? 

E como você estará financeiramente? Nesse exato momento, o importante é você conseguir visualizar onde e como gostaria de estar, sem dar ouvidos aos limites, que surgirão. 

Pegue um papel e caneta e anote todos seus objetivos. Esse é o primeiro passo para vencer as crenças limitantes. 

2 – Identifique suas crenças limitantes

Agora que você já estabeleceu seus objetivos e metas, certamente as crenças limitantes já começaram a inundar sua cabeça. 

Geralmente, crenças estão relacionadas a bens materiais ou dinheiro são extremamente frequentes.

Veja alguns exemplos: 

• “Só é rico quem nasceu rico”; 
• “Se ganhou muito dinheiro é porque fez algo ilícito”; 
• “Dinheiro não traz felicidade”; 
• “Nunca vou conseguir ter um imóvel desses.” 

Nesse momento, anote cada crença limitante que aparecer.

De fato, esse ponto é fundamental para entender como as crenças limitantes estão presentes em nossa vida e como elas podem limitar bastante nosso crescimento. 

3 – Mudar o mindset 

O terceiro passo para vencer as crenças limitantes é mudar a maneira que você pensa, ou seja, seu mindset. 

Claro que isso não é da noite para o dia e costuma ser bastante difícil.

Como já dissemos, estamos lidando com anos e anos de crenças limitantes convivendo pacificamente em nosso cérebro. 

Para mudar o mindset, há várias técnicas que podem ser utilizadas, tais como terapias, programação neurolinguística. 

Ou simplesmente exercitar a prática de ter um mindset positivo e não deixar o negativismo e as crenças vencerem. 

Práticas como gratidão, enxergar as pequenas vitórias no dia a dia, ter um planejamento a longo prazo,  não ter ansiedade de alcançar resultados em curto espaço de tempo são também outras boas formas de conseguir mudar o mindset. 

4 – Trace um plano de ação 

Nada cai do céu e para alcançar qualquer objetivo você também terá que colocar as mãos na obra! 

Ou seja, se adquirir um bem é o que você deseja, ou então, ser um profissional de determinada área profissional, você terá que estabelecer um plano de ação. 

Comece se questionando o que é necessário para chegar em determinado ponto. Por exemplo, você deseja adquirir um apartamento. Quanto isso custará?

Isso será possível adquirir somente à vista? Vale a pena financiar? 

E se for à vista, qual o montante que necessitarei, ao final de quantos anos?

Você conseguirá investir quanto por mês, com sua atual renda?

Qual a taxa de rendimento?

Será que fazer renda extra não te aproximaria desse plano? 

5 – Questione-se 

Por último, para vencer crenças limitantes, você não pode deixá-las vencer.

Questione-se sempre que uma crença limitante aparecer. 

No momento em que a frase “dinheiro não traz felicidade” aparecer, imediatamente questione-se “dinheiro traz conforto, traz mais qualidade de vida”.

Assim, você vai minando as forças das crenças limitantes, enquanto segue em seu plano de ação para atingir os objetivos traçados!