Best porridge for 6 month old baby – Which one to choose?
Qual o melhor mingau para bebê de 6 meses? Essa é uma pergunta bastante importante frente ao grande número de opções existentes.
Em razão das restrições alimentares de crianças pequenas, especialmente quando menores de 1 ano, é comum que surjam dúvidas sobre como alimentá-las.
Afinal, o corpo ainda não é capaz de digerir todos os tipos de alimentos.
Igualmente, existem aqueles que são prejudiciais e indicados somente a partir de certa idade. Este é o caso, por exemplo, do sal e do açúcar.
Além disso, embora o leite materno seja a melhor opção, nem todas as mulheres conseguem amamentar.
Ou, então, garantir a alimentação da criança o dia todo, como no caso de ausências para trabalhar. O que fazer, então? É isso que você confere abaixo!
Confira qual é o melhor mingau para bebê de 6 meses; Alimentar bem é um ato de carinho
Veja algumas dicas para escolher o melhor mingau para crianças com apenas 6 meses de vida. Assim, garanta uma alimentação de qualidade e segura!
Mingau de aveia e arroz é uma boa opção
Uma boa opção de mingau para bebê de 6 meses é o feito com aveia e arroz. Esses são ingredientes que as mães frequentemente introduzem à alimentação de crianças pequenas.
Cuidado com o uso de leite
Um cuidado importante ao fazer o mingau para nenê de 6 meses se refere ao uso do leite. Crianças com menos de 1 ano não devem consumir leite integral. Por isso, dê preferência para as fórmulas.
Não adicione açúcares
Não adicione açúcar e outros tipos de ingredientes semelhantes ao mingau do bebê de 6 meses. Além disso, fique de olho em mingaus prontos e que podem conter o ingrediente.
Fale com o pediatra
Por fim, sempre converse com o pediatra responsável por acompanhar o crescimento do seu filho. Afinal, ele pode dar dicas importantes sobre o melhor mingau para bebê de 6 meses.
Os 10 nutrientes mais importantes para um mingau de bebê
- Proteínas: essenciais para o crescimento e desenvolvimento do bebê, as proteínas estão presentes em ingredientes como leite materno, leite em pó e cereais.
- Carboidratos: fornecem energia ao bebê e estão presentes em ingredientes como arroz e aveia.
- Gorduras: importantes para o desenvolvimento do cérebro e para a absorção de vitaminas lipossolúveis, as gorduras podem ser encontradas em fontes como leite materno e óleo vegetal.
- Cálcio: essencial para o desenvolvimento ósseo, o cálcio pode ser encontrado em fontes como leite materno e leite em pó.
- Ferro: necessário para a formação de glóbulos vermelhos e para a prevenção da anemia, o ferro pode ser encontrado em fontes como carne e cereais fortificados.
- Zinco: importante para o desenvolvimento do sistema imunológico, o zinco pode estar presente em fontes como carne e cereais.
- Vitamina A: essencial para a saúde ocular e imunológica, a vitamina A pode ser encontrada em fontes como por exemplo a cenoura e batata-doce.
- Vitamina C: importante para o sistema imunológico e para a absorção de ferro, a vitamina C pode ser encontrada em fontes como frutas cítricas.
- Vitamina D: necessária para a absorção de cálcio e para o desenvolvimento ósseo, a vitamina D está inserida em fontes como leite materno e cereais fortificados.
- Ácido fólico: importante para o desenvolvimento do sistema nervoso central, o ácido fólico está presente em fontes como cereais fortificados e legumes verdes.
Receitas de mingau caseiro para bebê
Receita 1: Mingau de aveia e maçã
Ingredientes:
- 1/4 xícara de aveia em flocos
- 1 maçã ralada
- 1 xícara de leite materno ou fórmula infantil
Modo de preparo:
- Em uma panela, misture a aveia e a maçã ralada.
- Em seguida, adicione o leite materno ou a fórmula infantil e misture bem.
- Após isso, cozinhe em fogo médio, mexendo constantemente, até que a mistura engrosse.
- Finalmente, retire do fogo e deixe esfriar antes de servir.
Receita 2: Mingau de banana e arroz
Ingredientes:
- 1/4 xícara de arroz branco
- 1 banana madura amassada
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Em uma panela, misture o arroz e a água.
- Cozinhe em fogo médio até que o arroz esteja macio e a água tenha sido absorvida.
- Adicione a banana amassada e misture bem.
- Cozinhe por mais alguns minutos, mexendo constantemente, até que a mistura engrosse.
- Retire do fogo e deixe esfriar antes de servir.
Receita 3: Mingau de batata-doce e cenoura
Ingredientes:
- 1 batata-doce pequena cozida e amassada
- 1 cenoura pequena cozida e amassada
- 1/2 xícara de leite materno ou fórmula infantil
Modo de preparo:
- Em uma panela, misture a batata-doce e a cenoura amassadas.
- Adicione o leite materno ou a fórmula infantil e misture bem.
- Cozinhe em fogo médio, mexendo constantemente, até que a mistura engrosse.
- Retire do fogo e deixe esfriar antes de servir.
Lembre-se sempre de verificar a temperatura do mingau antes de servir ao bebê e, se necessário, ajustá-la para que não esteja quente demais. Além disso, é importante lembrar que qualquer mudança na dieta do bebê deve ser discutida com um pediatra.
